(** 본 강좌는 3월 14일까지 총 61명이 접수하였고 그 중 15명이 선정되어 참가자 모집이 완료되었습니다)
2024 일하는 사람들의 건강돌봄학교(일건강학교)
[1회차(4. 2)] 몸의 이해 및 이완 - 전신 스트레칭 및 근육이완 운동
[2회차(4.9)] 상체운동① 목디스크, 오십견, 거북목, 라운드숄더 개선 통증완화 운동
[3회차(4.16)] 상체운동② 목디스크, 오십견, 거북목, 라운드숄더 개선 근력강화 운동
[4회차(4.23)] 허리운동① 굽은등, 허리디스크 개선 통증완화 운동
[5회차(4. 30)] 허리운동② 굽은등, 허리디스크 개선 근력강화 운동
[6회차(5. 7)] 하체운동① 고관절, 무릎, 발목 등 하체 통증완화 운동
[7회차(5.14)] 하체운동② 고관절, 무릎, 발목 등 하체 근력강화 운동
[8회차(5.21)] 전신강화 운동 - 전신 스트레칭 및 전신 근육강화 운동
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